Sabe aquela sensação de que você é a única pessoa "atrasada" no mundo, enquanto o feed de todo mundo parece um filme perfeito? Isso tem nome: comparação injusta. Você está comparando os seus bastidores (com todos os perrengues, dúvidas, espinhas e dias ruins) com o palco iluminado e editado do outro. Um estudo recente do Panorama da Saúde Mental apontou que o uso excessivo de redes sociais está associado a 45% dos casos de ansiedade em jovens. Da próxima vez que o scroll te d

Você estabelece metas incríveis, mas logo sente uma força invisível te puxando de volta para o sofá, para o celular ou para os velhos hábitos. A neurociência explica: o seu cérebro é uma máquina de sobrevivência programada para economizar energia. Para ele, o hábito velho (mesmo que ruim) é um caminho seguro e pavimentado. O hábito novo é uma floresta fechada e escura. Entrar lá gera um desconforto fisiológico real. O seu corpo reage como se estivesse em perigo. Então, aquela

O Janeiro Branco é mais do que uma cor, é um alerta: quem cuida da mente, cuida da vida. O Janeiro Branco é mais do que uma cor, é um alerta: quem cuida da mente, cuida da vida. Para preencher a folha em branco de 2026, precisamos saber onde estamos. Por isso, tire um momento tranquilo hoje, pegue papel e caneta, e reflita com sinceridade sobre estas 10 perguntas: 1️⃣ Quem é você na sua essência? 2️⃣ O que faz seu coração vibrar de verdade? 3️⃣ Quais "máscaras" você usou ano

Muitas vezes, a gente acha que precisa de um spa de uma semana para descansar, mas a verdade é que pequenas pausas intencionais já mudam a química do seu corpo. Não adianta querer abraçar o mundo em 2026 se os seus braços estiverem cansados demais. Agora seja sincera comigo: dos 5 hábitos que apareceram no vídeo, qual é o mais difícil de colocar na sua rotina de mãe hoje?

Quando ela fala, e ele se defende. A maioria das mulheres se expressa para se conectar, não para confrontar. Ela fala porque quer ser entendida, quer sentir que o que dói nela importa para quem ela ama. Mas muitas vezes, o homem ouve como se fosse um ataque — e reage com justificativas, com frieza ou com raiva. Ele quer resolver, provar que não errou, “encerrar o assunto”. Ela, no entanto, só queria sentir que ele realmente a escutou. E quando isso se repete, algo dentro dela

🤎 O amor não se renova apenas com gestos românticos, mas com presença, escuta e verdade. Casais que se olham de novo — de verdade — aprendem a se reencontrar. ✨️ Recomeçar não é voltar ao passado, é escolher o outro no presente, com mais consciência e maturidade emocional. 🍃Sou psicóloga e ajudo casais a reconstruírem vínculos saudáveis, baseados em respeito, clareza e conexão genuína.

Conhece-te a ti mesmo… “Se você compreende a si mesmo, é seguro estar ao seu lado”. Alain de Botton, em entrevista ao programa “Conversa com Bial”.

Nós, psicoterapeutas centrados na pessoa temos como um dos nossos princípios o Que se traduz no exercício de estar constantemente em...

A comunicação não-violenta (CNV) tem como princípio o diálogo sincero, respeitoso e compatível com as necessidades dos integrantes de uma...

Castanha do Pará, chá verde, sementes de abóbora, p eixes ricos em gordura, ovos, chocolate amargo, iogurte, cúrcuma, frutas cítricas,...

A imagem que você tem de si mesma não é herdada ou determinada geneticamente, é aprendida. Desde modo, através de nossas vivências vamos...

Você já leu e ouviu isso em algum lugar. Ou a frase: “Ninguém é igual a ninguém”. E, realmente cada pessoa é única e a cada dia tem a...

Cada vez mais as pessoas têm procurado cada vez mais a respeito da autoestima que é uma característica humana que envolve diversos...

ReEncantar, por que? A escolha do nome "Reencantar" não é mera coincidência, mas uma declaração de propósito e crença profunda no...