Passos para melhorar sua Autoestima

Cada vez mais as pessoas têm procurado cada vez mais a respeito da autoestima que é uma característica humana que envolve diversos aspectos da vida.

Diante desse cenário, procuramos com este artigo auxiliar você a compreender melhor o que é autoestima e como fazer para que ela revigore-se, desse modo, gerando bem-estar e qualidade de vida.

Autoestima está relacionada com quatro pilares na nossa vida: a autoaceitação, a autoconfiança, o autoconhecimento e o autorrespeito. Estes são baseados em: reconhecer o seu valor quanto a sua imagem e se amar como é, aprendendo a admirar e respeitar suas peculiaridades. Além de acreditar em si mesmo, considerando sua habilidades e competências que desenvolveu ao longo da vida, além de acreditar na potencialidade em se desenvolver e crescer.

Está também embasada na busca do autoconhecimento, buscando compreender seus sentimentos, emoções, comportamentos para que alcance se equilíbrio emocional. E, por fim, respeitar-se de forma honesta e autêntica evitando comparações e entendo que cada pessoa é única, tendo todas elas o. seu valor.

Os setes passos para melhorar a sua autoestima entre outros, são:

* Pare de se comparar com os outros.

* Pratique a autocompaixão.

* Permita-se vivenciar novas experiências.

* Invista em autoconhecimento.

* Aprenda com os erros, seja eles seus ou de outros.

* Elimine excessos de pensamentos, especialmente os negativos.

* Exercite-se, investindo em saúde e qualidade de vida.

Além dos passos citados acima, a psicoterapia é um grande suporte com a qual você pode estabelecer uma parceria para erguer a autoestima. Uma vez que a psicoterapia busca junto ao cliente revisitar e reavaliar seu contexto de vida, buscando abrir caminhos para o equilíbrio levando o ser humano a entender as raízes de sua existência, a vivenciar o seu ilimitado potencial criativo e a assumir seu papel crucial para a saúde e crescimento do ser. Possibilitando assim, um novo olhar e perspectiva sobre a sua vida, relações e de futuro.

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